29. Dez. 20242 Min. Lesezeit

Warum wir das Eisbaden lieben

Eisbaden – für uns mehr als nur ein Trend. Es ist eine Erfahrung, die tief in unseren Alltag eingreift, uns erdet und uns immer wieder aufs Neue begeistert. Aber warum lieben wir das Eisbaden eigentlich so sehr?

Ein Reset für Kopf und Körper

Sobald wir in das eiskalte Wasser eintauchen, bleibt der Alltag draußen. Gedankenstrudel verschwinden, und es zählt nur der Moment – die Kälte, der Atem und das Hier und Jetzt. Eisbaden ist also wie ein mentaler Neustart, der den Kopf frei macht und gleichzeitig den Körper aktiviert.

Eine tiefe Verbindung zur Natur

Beim Eisbaden spüren wir die Kraft der Elemente – das Wasser, die Luft und auch die Erde. Es erinnert uns daran, wie sehr wir Teil der Natur sind und wie gut es tut, sich mit ihr zu verbinden. Ob in einem klaren Bergsee oder in einem Fluss – das Erlebnis bringt uns jedes Mal in Kontakt mit etwas Größerem.

Durch Eisbaden das Immunsystem stärken

Eisbaden hat uns geholfen, unser Immunsystem zu stärken. Besonders in der kalten Jahreszeit merken wir, wie gut unser Körper mit Herausforderungen wie Erkältungen umgehen kann. Der Kältereiz wirkt wie ein Training für die Abwehrkräfte – perfekt für die Erkältungszeit.

Akzeptanz und innere Ruhe

Im eisigen Wasser gibt es keinen Platz für Widerstand. Das Eisbad lehrt uns, die Kälte zu akzeptieren, unseren Atem ruhig zu halten und uns hinzugeben. Diese Gelassenheit nehmen wir mit in den Alltag – ein unbezahlbares Geschenk.

Als wir mit dem Eisbaden begonnen haben, hätten wir nie gedacht, wie sehr es unser Leben bereichert. Die Kombination aus Kälte und Atemtechniken war für uns der Einstieg in eine neue Lebensqualität. Heute freuen wir uns sehr, diese Erfahrung regelmäßig mit anderen teilen zu dürfen.

Du möchtest auch mit dem Eisbaden starten? Wir haben 4 Tipps für dich:

Besuche einen unserer Eisbade-Workshops. Hier findest du alle aktuellen Events.
Verwende Sockenschuhe: Sie halten deine Füße warm und machen das Erlebnis angenehmer, vor allem bei steinigem Untergrund. Bestelle die Sockenschuhe für dein sicheres Eisbad gerne über Andrea's Partnerlink und sichere dir mit "yogacuisine15" 15 %. (*Affiliate)

Eisbad für zu Hause: Du hast keinen See oder Fluss in der Nähe, wo du Eisbaden kannst? Über Andrea's Partnerlink kannst du das Zenhero Recovery Eisbad bestellen und mit dem Rabattcode "yogacuisine10" 10 % sparen. (*Affiliate)
Bitte beachte: Kältetraining sollte nur von gesunden Personen durchgeführt werden. Gewöhne deinen Körper langsam und achtsam an die niedrigen Temperaturen, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden.